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Warm-Up: Richtig aufwärmen vor dem Sport - FIT FOR FUN ; Web2. Sportarten-spezifisches Warm-Up. Jetzt geht es noch ein paar Minuten darum, Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke auf den eigentlichen Sport vorzubereiten. Wenn du beispielsweise nachfolgend Krafttraining machst, dann beginn es mit einigen leichten Aufwärm-Sätzen: Leg nur leichte Gewichte auf und mach damit 20-30 Wiederholungen.
Leistenschmerzen: Ursachen, Behandlung, Komplikationen ; WebFeb 20, 2020 · Leistenschmerzen: Ursachen und mögliche Erkrankungen. Die Palette der möglichen Ursachen von Leistenschmerzen ist sehr groß. Es zählen dazu beispielsweise: Leistenbruch, Schenkelbruch. Muskel- oder Sehnenverletzungen (z.B. Sportlerleiste) Beckenringlockerung (bei schwangeren Frauen) Gelenkerkrankungen (z.B. Hüftarthrose)
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